Byg overkroppen: kombinér din cross trainer med pull ups
En cross trainer er fantastisk til konditionstræning og forbrænding med lav belastning på leddene. Men træner du kun på crosstraineren, mangler du styrketræning til overkroppen – især til ryg og arme. Kombinér kondition og styrke Den mest effektive hjemmetræning kombinerer kredsløbstræning med styrke. Efter din tur på crosstraineren kan du med fordel lave et par […]
Frisk hjemmet op
Man kan hurtigt blive træt af indretningen derhjemme. Det kan dog være dyrt at købe nye møbler, når man bliver træt af de gamle. Der findes dog mange spændende projekter, som du kan påbegynde, hvis du ønsker at friske din indretning en smule op. At friske sin indretning op med et par DIY-projekter kan give dig […]